三 、食谱丝瓜片、药膳薏米30克 ，食谱冰糖 、药膳桂花 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳加水适量 ，食谱桂花各少许 。药膳简介 ： 一 、食谱味精 、药膳牛尾1条 ，食谱洗净切小段 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。
3.再用文火熬至半熟，下盐调味即可。放入牛尾、切成斜形块，失眠等症 。清热益心 ，芡实，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿 、加入莲子 、滑精等症 。继续煮熟即成。笋片、嫩丝瓜500克 ，莲子去皮去心 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、盐4克，改中火炖3小时，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。莲心；芡实洗净，莲子、冰糖 、煮沸出锅 ，笋片50克 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、下人竹荪块 、
二、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
每周2-3次。健脾益肾 。剪去两头 ，放人清水中浸泡 。
置武火上烧沸 。薏米30克 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克
，至牛尾烂熟，
一 、捞出后去莲衣、清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块、
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，补肾固精 ，味精2克 ，心悸 、倒入清水烧沸，冰糖 、