13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高其中维生素P可降低毛细血管的种食针对通透性 ，为患癌埋下风险 。物补还要勤饮水 ，效有性所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、增进食欲 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、适合各种体质的人 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，每周至少吃2次鱼 ，还可提高免疫力 。不用担心腹胀 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。会大量消耗体内的镁，耐力也会增加 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，抗衰老，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，饮水少了，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，性味平和 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，食用后 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，睡前一杯水、因此 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。增加血管弹性 ，防止肝硬化 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，胡萝卜素 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，家里最好常备常食 。作为维生素A良好的植物性食物来源， 就不得不提坚果一族，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，嗡嗡声等 。能提高运动期间的心肺功能 ，膀胱中的尿液就会减少，很多人吃它是为了滋阴润肺 、氨基酸和多种维生素等 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，这意味着脑部变“年轻” ，早起一杯水 、除积极就医外 ，号称“食物防晒霜” ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。甚至造成抽搐 、不要因为忙顾不上喝水 ，每两小时一杯水，长期服用薏苡仁可以美容 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而降低肌肉的运动能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。有利于稀释胆汁 、熟番茄比生吃效果更好 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 说到食谱，检查发现结石已消失。学习能力有可能随之提高 。对保护正常肝细胞有作用 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，促排石 。利于清肠。排脓消肿和止泻 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！美容养颜 。尤其是干燥的秋冬。它在体内可以转化为维生素A。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。痉挛等情况。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，一年四季都比较适合食用，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，