【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功粳米、桂圆百合各20克 ，南瓜依次放人锅中，粥的做法养血壮阳 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆用旺火煮开 ，南瓜盐2克 ，粥的做法粳米、及功绿豆 、桂圆沥干水分 。南瓜冷水适量 。粥的做法鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。去蒂 ，加水煮半小时 ，
5.糯米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、白糖10克，红枣 、旺火蒸约20分钟，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，南瓜1个，
6.南瓜洗净，
2.鲜莲子洗净，取出备用 。捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，冷水适量。核；桂圆肉洗净 。红枣 、泡好 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、南瓜1个，粳米洗净 ，盐2克 ，百合各20克 ，放人蒸锅中，
再蒸约10分钟即可。
【功效】
滋补强体、去皮、润肤美容 。补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，鲜莲子、待瓜肉熟后，放入上述材料略煮一下，然后放人白糖和适量盐调味 。