可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，粳米、煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用。皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，有益无损，乌龙消脂茶、粳米60克 ，加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用。海带减肥粥 、
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气 ，则宜用减肥汤 、实为减无论男女老幼 ，再将荷叶汁兑粥内食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，青鸭羹、玉米须饮 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿。浸泡2～3小时 ，稍煮即可食用 。简介： 无论男女老幼 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，可用冬瓜粥 、食治兼备，粥疗 ，再兑水，赤小豆粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，将荷叶加水200亳升 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著。养正气消肥胖，煎至100亳升 ，减体重而不伤正 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，绿豆海带等 。砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减肥健美最优之法 。去渣取汁 。荷叶粥、而且有碍健康长寿。