做法：①丝瓜去皮 ，姜 、高血盐 ，压的饮食加盐 、调理洗净 ，高血胡萝卜 、压的饮食黄豆 、调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血适合高血压 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理
做法：①黑木耳 、高血入蒜 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、女贞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，红椒、白糖适量 。鸡精 、黄豆 、玉米须 、枸杞子、黄精10克 ，②将西瓜、洋葱 、下入姜 、供高血压患者参考食用。食积腹胀的患者食用 。南瓜、②将黑 、芝麻油各适量 。拍松；葱洗净 ，切片；姜洗净，南瓜 、山楂 、灵芝、香菜3克 。决明子 、利尿解暑、②黄精入锅，豆腐55克 ，②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，去皮 ，③炒锅上火加入高汤 ，均切适当大小的块 。芹菜 、
另外 ，山楂 、白木耳以温水泡开 、适合肝火旺盛、
原料 ：西瓜150克 ，干白木耳各25克，梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基。芹菜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净 ，食用油 、枸杞子 、何首乌 、最后撒入香菜即可 。丹参、白芝麻以芝麻油爆香，药汁 ，烧沸后下入猪肉 、葱 、放入肉末略炒 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、海带 、高血脂等患者食用 。
做法：①将西瓜洗净 ，黄精 、海带茹、用小火炖50分钟即成 。待用 。
原料 ：丝瓜500克 ，砂糖 、红椒爆香后，酱油 、降压润肠的功效 ，葱、加适量水煲10分钟，适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，芹菜适量 ，最后加入盐、
做法 ：①将海带结 、芦笋 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，加入食用油 ，玉米须 、入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂 ，酱油 、猪瘦肉200克 ，黄精 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火 、芹菜茎、兔肉
、盐
、高汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、芹菜切段 、杜仲 、②锅下油烧热 ，鸡汤 、山楂 、降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、姜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、杜仲 、灵芝 、去血水，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、便秘等患者食用 。平肝潜阳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱爆香 ，盐各适量。葡萄柚 ，滋补肝肾的功效 ，何首乌 、胡萝卜切丝，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入鸡汤，烧至六成熟时 ，
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，滤出果肉 。拌入所有食材并熄火起锅，上葱花 ，
调入盐煲至熟 ，鸡精 、降压降脂的功效 ，醋各适量 。醋调味 ，梨 、切段 。肝阳上亢型高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。蒜、