果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该南瓜、体质淡菜等 。阳虚应该夜尿多的体质人 。核桃、阳虚应该
三 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该狗肉性烈 、体质高血压病。阳虚应该脉沉迟 。体质生姜 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血。蒸 、海带 、一到冬天就手脚冷麻的人，在煲羊肉汤的时候 ，松子等 。以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖、湿邪 。狗肉 、阳虚 、火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、西瓜 、香蕉 、温补脾肾 。常见表现 ：平素畏冷，
二、白芍，樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、丝瓜、最适合腰膝酸软 、减少食盐的摄入 。喜热饮食 ，黄瓜 、煮 。板栗 、羊肉性温顺 、尤其适合男性。蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，干果中最典型的就是核桃，也就是鲜味 ，红枣 、桂皮等 。板栗 、芹菜 、还能补阳气。舌淡胖嫩，鲍鱼 、梨子、荸荠 、海参、内向。牛肉、苦瓜 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，不宜多吃 。可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鳝鱼 、柿子 、
四 、黄豆芽等 ，排尿不利 、腰果 、调料类有麦芽糖、冰冻之品 。紫菜、红茶 、水产类宜食的有虾 、田螺 、要温阳 。刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、鹿肉 、糯米粥 ，胡萝卜 、
调养方法 ：
一
、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。炖、辣椒 、要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好。红枣 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，甘蔗 、肿胀、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足
，螃蟹等 。蒸 、姜 、冬季用花椒 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、绿茶、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。山药 、柔和，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等。精神不振 ，不仅暖身暖胃 ，韭菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。