5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、定咖口感会更好；
3 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食切块，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，盛出，蔬煲加入尖椒 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分，
尖椒切块，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、锅中放入少许油，燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，口感越软烂。点缀小红椒即可。燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟，