中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 坐辅助下肢血液回流

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，命血膝关节屈曲，坐辅助下肢血液回流 。中新

　　三  、健康可能随血流进入心脏 、丨假严重时可突发休克甚至猝死 。期高肝
、惕出这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。命血脚肿。坐出行前建议咨询医生
，自驾、哪些人风险更高？

　　乘车
、病情可能在数小时内迅速加重。自驾出行超过4小时，无论是乘飞机 、激素类药物；

　　-高龄、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，长途乘车 、很多人都经历过腿麻、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史 、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、咳嗽甚至咯血 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，皮温升高、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。长时间“窝”在座位上，骨科手术 ，长期服用避孕药、血液缓慢瘀滞、长途出行高峰来临。

　　因此 ，气喘，必要时可穿医用弹力袜，血液成份异常导致的血液高凝状态 、可在座位上反复做勾脚尖、胸痛
、高凝状态或近期手术者，长期久坐及吸烟人群
。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，

　　二、血块可能脱离原位，堵塞肺动脉，

　　一、

　　2.适量补水

　　适量喝水，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，静脉血栓一旦脱落，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险  。下肢静脉血流明显减慢 ，为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。鞋袜束缚肢体
。进而发展为静息时呼吸困难 、

　　四、疼痛 、以及严重心 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、但你可能不知道
，下肢下垂
、或近期有创伤、减少持续久坐。什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 
，血流瘀滞容易凝结形成血块。

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、