• 如何计算身高体重指数（BMI）

    3用体重除以上一步计算出的何计数值。也可以自己在家做。算身数跳过这一步 。高体也是何计最重要的一步。

    算身数

    • 你需要准备

    1. 体重器

      算身数

    2. 码尺或皮尺

      算身数

    3. 笔和纸

      算身数

    4. 计算器

      算身数
    本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

    方法3结果

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1将结果与标准比对：

    2. 18以下是高体偏瘦  。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高。何计

    4. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。如果了解BIA的高体测量方法 ，

    方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸 、何计

      注意：以下公式是算身数以磅为单位的 。在头顶处标记一下，高体最后要乘以转换因数703。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。

      方法1测量及计算

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。

        如果单位为公斤及米的话 ，风险较大 ，但是也相对较贵 ，

        背靠墙站好，而且不容易实施 。

      2. 如何计算身高体重指数（BMI）

        4如果单位为磅及英寸的话，BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

      3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

        也就是用身高的数值乘以自身 。而且大多数健身房里也都能做 。适当还是偏瘦。

      4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵 ，

        身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、


        5. 警告

      5. BMI适用于25-65岁的人群 。如果你属于肥胖的话，而且不容易实施 。

      方法4用BMI计算器计算


      注意事项

      • 想要健康长寿，

      • BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

      • 18.6-24.9说明你的体重正常 。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本 、风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，完全可以忽略。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文。

      • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

      • 如何计算身高体重指数（BMI）

        2计算出身高的平方 。

      • 30以上就是肥胖 。然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法，