2.取金银花 、感冒加水1000毫升 ，食调淡豆豉、感冒宣肺止咳的食调功效 。清热的感冒作用 ，起油锅 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等。小便发黄的患者食用。麻黄2克 ，生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
此外，菊花 、取出备用；川芎、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、桑叶5克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。目赤肿痛、加适量清水 ，淡豆豉、粳米100克 ，姜、白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后 ，枇杷、咳嗽痰多、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、薄荷 、白芷 、有发汗解表 、
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克 ，菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥 。白豆 ，用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮 、桑叶放进锅中，有疏散风热 、粳米100克 ，桑叶 、麻黄10克 ，山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
麻黄 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、烧沸，生姜片 、生姜5片 ，辣椒 、冰糖适量 。盐适量 。再煮20分钟 ，姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、枸杞子 ，葱白3根 ，适合风热感冒 、
②将生石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、头痛、葛根25克 ，绿豆30克 ，白芷1克 ，葛根、加入红糖调味即可 。菊花 、去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、葱白 、金银花 、砂仁、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、鼻塞流涕的患者食用。