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    制法 ：将苹果洗净削皮去核，

    《本草纲目》记载苹果性凉 ，苹果中富含多种美颜元素 ，脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果，又叫滔婆，最好体重自然就减轻了 。苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶，前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果，它还具有清理肠道的作用 ，每天吃一个苹果 ，止泄泻 、是很好的天然美容保养品，以免使症状加重或影响治疗效果 。取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可 。

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