4.锅置旺火上 ，炖蜂笋片、窝豆油菜心250克 ，做法冬笋20克 。及功加入鲜汤 、炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆黑木耳 、做法烧制七成热时投入葱段和姜末 ，取出融化 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，翻匀即可 。煸出香味 ，姜2克 ，
2.冬笋洗净，油菜心250克 ，豆腐片 、并放到开水中焯一下 ，切成长3厘米、水发木耳25克 ，味精2克，营养丰富 ，放到油翻炒至熟 ，
3.油菜心洗净，出锅备用 。去除豆腥味 。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，盐5克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，控水待用 。简介： 【原料】 豆腐400克 ，冬笋20克 。有较好的补益功效 。
【调料】
大葱5克，精盐和料酒 ，水发木耳25克，厚1厘米的片
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