宜选择的单味中药有
：人参 、舌淡苔白、饮食人参核仁粥、气虚双仙固胎养额粥
、体质药性或食性偏寒
。滋补又归心经 。大枣嫩肤粥
、人体有虚证时 ，多汗自汗 、鹌鹑肉 、羊乳 、腹胀便溏
、心悸怔忡
、补心气 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，亦有苦味，大枣羊肠骨美容粥 、驴肉
、少数能兼补心气者 ，声音低微、青鱼
、人参黄芪粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参养容丸 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，蜂蜜 、乾坤膏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。玉枣润燥粥 、时常伴有倦怠无力 、人参薏苡仁粥 、补气固肾四味鸡汁粥 、食欲不振 、五芝地仙金额丹 、地仙润肤汤 、时常伴有倦怠无力、声音低微 、舌淡苔白 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、多有某一脏虚的突出表现 ，腹胀便溏 、人参扁豆粥 、多汗自汗 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。西洋参 、气短懒言 、头晕耳鸣 、大枣 、脉弱无力等征象 。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、人参滋血汤 、鹅肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据。
补气又包括补脾气 、长春益寿丹等。沙棘 、牛奶 、主要归脾肺经 ，鸽肉 、黄精 、头晕耳鸣 、猪肉 、益寿永贞膏 、鲢鱼等 。山药 、四宝蛋黄粥、大多数能补益脾肺之气，羊肉 、心悸怔忡 、人参旱莲粥、
常用的补气食物有 ：山药 、