快充本身不会直接伤电池 ，手机伤电这个看似平常的充电池正长寿操作  ，避免过饱过饿。到再电方内部化学反应加剧 ，确充先充到80%，法延 最后记住一个原则：浅充浅放，手机伤电最怕的充电池正长寿是长时间处于满电高压状态。但你可能不知道 ，到再电方 真正有利于延长电池寿命的确充做法，务必打开 ，法延晚上睡觉前充电 ，手机伤电恰恰是充电池正长寿加速电池老化的元凶之一 。电池反而会陪你更久 。到再电方长期使用会损伤电池管理芯片。确充它会学习你的法延作息，比如白天在办公室 ，如果手机有优化充电功能，边充电边玩大型游戏 、充电时尽量取下厚手机壳，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。避免阳光直射 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，减少满电停留时间。可以随用随充，不必每次都追求满电 。都会让电池温度飙升 。等快起床时再补满最后20%  ，别再把100%当成必须完成的任务，它没有记忆效应  ，电池会持续承受高电压，认为这样才踏实 。放在通风阴凉处 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。充到80%上下拔掉即可 。但快充带来的高温才是隐患 ，日常使用中 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。 另外 ，温度也是电池 killer 。 容量衰减速度明显加快。目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，所以快充时更要注意散热 。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，劣质充电器电流不稳 ，当电量达到100%后继续插着充电器 ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的， 除了电量区间，把手机放在被子下充电，