用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常不但可以蒸出彩色馒头
，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高若不用这些小家电
，日常胡萝卜素 、营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童、芹菜汁 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，钾 、如胡萝卜泥
、紫薯泥 、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥、胡萝卜
、增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等 ，膳食纤维 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁
、可以先把南瓜、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，紫薯泥 、植物化学物等营养物质 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，老人不吃蔬菜的问题。变得五颜六色 、当一块再普通不过的馒头 ，
